FAQ

Ein Health Coach ist ein unterstützender Mentor, der seine Klienten dabei begleitet, ihren Lebensstil und ihre Routinen in einer Vielzahl von Bereichen (nicht nur Ernährung) durch persönliches Einzelcoaching zu ändern, um ihren bestmöglichen Gesundheitszustand zu erreichen. Ein Health Coach holt dich da ab wo du stehst und betrachtet deine Probleme ganzheitlich. Ein Health Coach findet mit dir gemeinsam individuelle Lösungen und Strategien, um deine persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen. Es geht darum heraus zu finden was für deinen Körper und deine Bedürfnisse am besten geeignet ist.
Ich habe meinen Abschluss an der Integrative Nutrition School of New York gemacht. IIN ist das am längsten bestehende Institution, das eine Ausbildung in Gesundheitscoachings anbietet. Seit 1992 wurden hier bereits über 100.000 Health Coaches aus über 155 Ländern ausgebildet. Darüber hinaus bin ich Darmcoach (Dr. Freese Akademie).

Eine Einzelstunde à 90 Minuten ist ebenfalls möglich. Du findest das Angebot oben im Menü: entweder als Sprechstunde für CFS/Long Covid oder als 1:1 Session für andere Formen von Erschöpfung (z. B. Burnout oder Nebennierenschwäche).
Wenn du dich für das 3-Monats-Coaching interessierst, steht dir ein kostenloses Kennenlerngespräch zur Verfügung. Buche dir gerne einen Termin über den Button im Menü.
Aus der Erfahrung vieler Coachings hat sich gezeigt: Ein Zeitraum von 3 bis 6 Monaten eignet sich ideal, um neue Routinen aufzubauen und dauerhaft zu integrieren. Veränderung kann schnell beginnen – aber sie im Alltag zu verankern, erfordert Zeit und Begleitung. Krankheit entsteht nicht über Nacht, und auch Heilung braucht Raum. Deshalb geht es nicht um eine schnelle Symptombehandlung, sondern um nachhaltige, langfristige Ergebnisse
Nach einem kostenfreien Kennenlerngespräch (beim 3 Monats Coaching) starten wir mit einer Anamnese, definieren Ziele und arbeiten Schritt für Schritt an deinen körperlichen, mentalen und emotionalen Baustellen. Innerhalb der nächsten 3 Monate bauen wir das Fundament, damit du nachhaltig gesund werden kannst und bleiben wirst.
In den Single Sessions hingegen, schickst du mir all deine Unterlagen wie z.B. Blutbilder und deine Krankheitsgeschichte vorab. Wir legen dann in der Session direkt los. Ich gebe dir einen individuellen Fahrplan an die Hand.

Ja. Coaching ersetzt keine medizinische Behandlung, kann aber gezielt dabei unterstützen, Symptome besser zu verstehen, Energie zurückzugewinnen und individuelle Strategien im Alltag umzusetzen.
Ich zeige dir meine Learnings der letzten Jahre und begleite dich Stück für Stück auf diesem Weg. Durch meine eigene Genesungsreise weiß ich was du durchmachst. Gerne teile ich mit dir mein geballtes Wissen zu diesem Krankheitsbild.

Darauf gibt es pauschal keine Antwort. Das hängt ganz von deinem Gesundheitszustand, deinen Zielen und insbesondere deiner Willenskraft zu Veränderung ab. Gemeinsam versuchen wir einfache, aber effiziente Lösungen zu finden, die schnellstmöglich zu einer Verbesserung führen. Dennoch passieren Veränderungen des Lebensstils nicht von jetzt auf gleich. Also sei auch etwas geduldig mit dir.

MEHR Energie, besserer Schlaf, mehr ruhe