1:1 Health Coaching bei erschöpfung (3 Monate)
Burnout | Nebennierenschwäche | Chronic Fatigue | Long Covid
Wenn Erschöpfung zum Dauerzustand wird, wird es Zeit für Veränderung. Jedes Symptom hat eine Ursache und der gehen wir gemeinsam auf den Grund. Viele Betroffene haben sich bereits seit Jahren mit diversen Symptomen abgefunden, du allerdings nicht, sonst wärst du nicht hier.
Mein ganzheitliches Coaching geht über Ernährung weit hinaus. Auch, wenn die Ernährung eine sehr große Rolle spielt und ich überzeugt davon bin, dass “du bist was du isst”, geht es um weit aus mehr. Wir können die beste Ernährung haben und trotzdem krank sein, denn unsere Zellen brauchen mehr als das. Deshalb werden wir neben der Ernährung alle Bereiche deines Lebens unter die Lupe nehmen.
Im 3-Monats-Coaching schauen wir uns alle Ebenen deiner Gesundheit an: Ernährung, Stress, Schlaf, Nervensystem, Blutwerte, Darm, Emotionen, Mindset, Selfcare und mehr. Alles hängt zusammen.
Wo setzen wir an?
Um gesund zu werden, braucht es einen ganzheitlichen Ansatz.
Blutbild mit Mikronährstoffen
Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel
Einen Status Quo deines Darm
Effizienter Schlaf & Routinen
Antientzündliche Ernährung
Ein gesundes Lymphsystem
Das richtige Mindset ohne Blockaden
Bodywork, um die Zellen frei zu machen
Du musst das loslassen, was dich krank gemacht hat.
Bereits nach wenigen Wochen wirst du spüren, wie neue Routinen leichter werden. Nach ca. 21 Tagen beginnen sich Gewohnheiten zu automatisieren Gemeinsam reduzieren wir alles, was dir Energie raubt – und verstärken das, was dir Power gibt.
The time is now
Let’s get to the root cause of your symptoms
Erkennst du dich hier wieder?
Du schläfst schlecht, schläfst gar nicht erst richtig ein oder fühlst dich trotz 8h Schlaf nicht fit.
Wenn du nicht regelmäßig isst, hast du wenig Energie und bist launisch.
Dein Körper meldet dir bereits Signale wie länger anhaltende physische & psychische Leistungsschwäche.
Du kannst nicht mehr so gut mit Stress und Druck umgehen.
Deine Konzentrationsfähigkeit ist schlechter als gewohnt.
Du kannst dich nicht mehr richtig entspannen und und dein Körper fühlt sich oft schwer an.
Nach körperlicher oder emotionaler Anspannung musst du dich oft ausruhen.
Du bist sehr infektanfällig geworden.
Du brauchst Kaffee, um am Morgen in die Gänge zukommen.
Was dir früher mal Spaß gemacht hat, empfindest du jetzt als Anstrengung.
Du hast immer häufiger Probleme mit deiner Verdauung.
Nach dem Sport bist du eher erschöpft als energetisiert.
Wenn einige Punkte auf dich zu treffen, dann bist du hier genau richtig.
Smart Choices + Consistency + Time = Radical Difference
Darren Hardy
Mein Angebot
Ich biete dir ein 3-Monats 1:1 Coaching Programm an
Biweekly virtueller Termin (Video-Chat via Zoom / Google Meet)
1 Session á 90 Minuten (Ausführliche Erstanamnese)
5 Sessions á 60 Minuten
Email Support zwischen den Sessions bei Fragen
Individuelle Ernährungsberatung
Handouts zu deinen spezifischen Gesundheitsthemen
Bonus: Perönliches Willkommensgeschenk
Ich hole dich genau dort ab, wo du gerade stehst – egal, ob du am Anfang deiner Reise bist oder schon viele Ansätze ausprobiert hast.
Gerne können wir uns bei einem 20-minütigen kostenlosen Telefonat kennenlernen.
Investition: auf Anfrage
Ratenzahlung ist möglich.
Was dich erwartet
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Personalisierte Pläne für dich
Dein Körper ist einzigartig – genauso wie deine Geschichte und deine Symptome. Standard-Lösungen helfen selten. Deshalb entwickeln wir einen individuellen Plan, der wirklich zu DIR passt und dich Schritt für Schritt zurück in deine Energie bringt.
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Das bestmögliche Ergebnis
Vergleich macht immer unglücklich. Für jeden von uns gibt es eine goldene Mitte, unser Sweetspot, an dem wir uns gesund und glücklich fühlen ohne alles aufgeben oder jeden Tag 150% investieren zu müssen. Diesen gilt es zu finden. Gemeinsam erzielen wir dein persönlich bestmögliches Ergebnis.
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Ein ganzheitlicher Ansatz
Manchmal scheint es kurios nicht direkt das Symptom zu behandeln sondern an anderer Stelle anzusetzen, aber um an die Ursache der Symptome zu kommen, muss man oftmals etwas tiefer graben. Wir betrachten alle drei Ebenen: körperliche, psychisch und seelisch.
Ich begann die Zusammenarbeit mit Gina, um meine Müdigkeit endlich loszuwerden. Ich habe alles versucht, aber nichts schien zu funktionieren. Ich war es so leid, mich nicht mehr wie ich selbst zu fühlen. Ich entschied mich für das 1-zu-1-Programm, weil ich von Ginas ganzheitlicher Sichtweise der Heilung von Körper und Geist sehr angetan war. Bevor ich mit dem Programm begann, fühlte ich mich hoffnungslos, war ständig müde, hatte Hirnnebel und Verdauungsprobleme.
Die Arbeit mit ihr hat meine Beziehung zu mir selbst komplett verändert und als Ergebnis davon ist mein Energielevel so gut wie seit Jahren nicht mehr! Ich fühle mich mehr mit mir und meinem Körper verbunden als jemals zuvor.
Jana K.
Testimonial
Nach jahrelangem Stress musste sich etwas ändern. Zwar hatte ich bereits allerhand Tools an der Hand, aber schaffte es einfach nicht diese in meinem Alltag umzusetzen. Als ich Gina in einer Podcastfolge von ihren täglichen Routinen sprechen hörte, wusste ich das Coaching ist genau das richtige für mich.
Sie half mir langfristige Routinen in unterschiedlichsten Lebensbereichen so zu integrieren, dass sie ohne zusätzlichen Stress mit großem Erfolg für mich umsetzbar waren. Ich habe endlich meine Energie zurück. Meine Nebennieren haben sich so gut wie erholt! Jede Sitzung mit ihr fühlte sich wie eine kleine Auszeit an.
Philipp S.
Ich fand das Coaching einfach klasse! Bevor ich zu Gina kam hatte ich mit ständiger Müdigkeit zu kämpfen. Ohne Kaffee fühlte ich mich nie so richtig wach, nachts konnte ich nicht schlafen und bei Stress wurde ich sofort krank.
Mit viel Geduld, wahnsinnig tiefgreifendem Wissen, ihrer eigenen Erfahrung und viel Einfühlungsvermögen hat Gina es geschafft mein Energielevel wieder zu optimieren. Ich kann es gar nicht glauben, dass ich meine Zustand davor als normal empfunden habe.
Tausend Dank!
Katrin E.